Public
Agricultrices, agriculteurs en activité
Durée :
2 jours
Dates :es :
Consulter notre catalogue
Lieu :
Montauban
Horaires :
de 9h à 12h30 /de 13h30 à 17h00
Coût :
Prise en charge du coût de la formation par votre fonds d’assurance formation Vivea pour les contributeurs à jour de leur paiement
(Sous réserve d’agrément)
Frais d’inscription : néant
Chèque de caution : 100 €
Autre statut : nous consulter
Intervenant :
Valérie MAUREL, Consultante O’Plurielles
Responsable de stage :
Françoise TERRASSIER
Contact et inscription :
ADPSPA 05.63.66.67.68
Nathalie COURRECH
Une attestation de fin de formation vous sera délivrée à l’issue de la formation
Mise à jour le 23/02/2021
COMMENT GERER SON STRESS
Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) par le travail, le quotidien, la gestion de votre entreprise, votre famille (et oui vous avez le droit !) …
Vous vous dites : « c’est comme ça, je n’y peux rien » ; Ce stage de deux jours est fait pour vous, pour lui, pour elle …
Savoir protéger sa santé et prendre le recul nécessaire face aux situations, c’est un nouveau challenge … réaliste !
Objectifs
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Reconnaître son stress et le comprendre
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L’évaluer personnellement
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Le prévenir et le gérer
Programme
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Le club des 5 agents stresseurs,
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Les sources du stress,
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Le fonctionnement physiologique du stress,
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Le rôle des émotions dans le stress,
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Les relations de communication intra-personnelle et son environnement,
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Les besoins humains et les besoins au travail dans une petite ou moyenne entreprise : une dynamique,
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Les pièges à éviter et les comportements à favoriser pour « se distancier »,
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Equilibre psychophysiologique,
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La respiration contrôlée : une technique facile et gratuite !
Méthodes pédagogiques
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Apports théoriques par intervenante spécialisée,
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Exercices de mise en pratique,
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Ecoute- échanges bienveillants,
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Analyse de situations vécues en groupe.