Public

Agricultrices, agriculteurs en activité

Durée :

2 jours 

Dates :es :

Consulter notre catalogue

Lieu :

Montauban

Horaires :

de 9h à 12h30 /de 13h30 à 17h00

Coût :

Prise en charge du coût de la formation par votre fonds d’assurance formation Vivea pour les contributeurs à jour de leur paiement

(Sous réserve d’agrément)

Frais d’inscription : néant

Chèque de caution : 100 €

Autre statut : nous consulter

Intervenant :

Valérie MAUREL, Consultante O’Plurielles

Responsable de stage :

Françoise TERRASSIER

Contact et inscription :

ADPSPA 05.63.66.67.68

Nathalie COURRECH

 

Une attestation de fin de formation vous sera délivrée à l’issue de la formation

 

 

Mise à jour le 23/02/2021 

 

COMMENT GERER SON STRESS

Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) par le travail, le quotidien, la gestion de votre entreprise, votre famille (et oui vous avez le droit !) …

Vous vous dites : « c’est comme ça, je n’y peux rien » ; Ce stage de deux jours est fait pour vous, pour lui, pour elle …

Savoir protéger sa santé et prendre le recul nécessaire face aux situations, c’est un nouveau challenge … réaliste !

 

 Objectifs

  • Reconnaître son stress et le comprendre

  • L’évaluer personnellement

  • Le prévenir et le gérer

 

 Programme

  • Le club des 5 agents stresseurs, 

  • Les sources du stress,

  • Le fonctionnement physiologique du stress,

  • Le rôle des émotions dans le stress,

  • Les relations de communication intra-personnelle et son environnement,

  • Les besoins humains et les besoins au travail dans une petite ou moyenne entreprise : une dynamique,

  • Les pièges à éviter et les comportements à favoriser pour « se distancier »,

  • Equilibre psychophysiologique,

  • La respiration contrôlée : une technique facile et gratuite !

 

Méthodes pédagogiques

 

  • Apports théoriques par intervenante spécialisée,

  • Exercices de mise en pratique,

  • Ecoute- échanges bienveillants,

  • Analyse de situations vécues en groupe.